гранола с кисело мляко
chef buba 118 Коментари (2)

Домашна Гранола

Гранолата е една много лесна, вкусна и полезна закуска за малки, и големи. Изключително богата е на фибри и хранителни вещества има също прочистващ и детоксикиращ ефект. Тя може да бъде приготвена в много вариации според собственият ви вкус. Подходяща е за трениращи защото дава много енергия.

Домашна Гранола

Домашна Гранола

Course: Готварство, ЗакускаCuisine: АмериканскаDifficulty: Лесна
Подготовка

5

minutes
Печене

15

minutes

Необходими продукти

  • 200 г пресовани житни култури (овесени ядки и др.)

  • 200 г сурови ядки (бадеми, орехи, лешници и др.)

  • 2 с.л. сорови семена (белен слънчоглед, тиквени семки, ленено семе, пукан ориз и др.)

  • 1/2 ч.ч. мед или кленов сироп

  • 1/2 ч.ч. кокосово масло (студено пресовано)

  • 50 г сушени плодове (боровинки, стафиди, годжи бери, сушени банани и др.)

  • щипка сол

Начин на приготвяне

  • Всички ядки се нарязват на дребно и се смесват в подходяща купа с овесените ядки, добавя се меда предварително затоплен и разтопеното кокосовото масло, всичко се разбърква добре докато се слепят всички съставки.
  • Получената смес се разстила в тавичка върху хартия за печене и се пече в загрята фурна на 150 – 160 градуса за около 15 – 20 минути, като се разбърква от време на време. Пече се до златисто, след изпичане се добавят сушените плодове. Така получената Гранола може да се съхранява в буркан в кухненския шкаф за дълго време.гранола
  • Всички ядки и сушени плодове могат да бъдат заменени според собствения ви вкус, кокосовото масло може да бъде заменено със зехтин или друго масло, което харесвате, меда може да бъде заменен с кленов сироп.
    Сервира се за закуска с кисело или прясно мляко, по желание гарнирано със сезонни плодове.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Средна оценка 0 / 5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.

Коментари (2)

  • Става лесно и послестига за доста време. С кисело мляко.

  • Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Copy link
    Powered by Social Snap

    Сайта използва „бисквитки“, за да ти предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Продължавайки да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Научете повече.

    Политика за използване на "Бисквитките"

    Какво са "бисквитките"?
    "Бисквитките" или „Cookies” са текстови компютърни данни, съхранявани в браузъра на потребителя, предназначени за използване от уеб страници. Тези данни позволяват да се идентифицира устройството на потребителя и правилното поведение на дадена уеб страница съобразено с неговите индивидуални предпочитания. "Бисквитките" обикновено съдържат името на уеб сайта, времето за съхранение на крайното устройство и уникален номер.

    Как използваме "бисквитки"?
    "Бисквитките" се използват за да се адаптира съдържанието на страницата към предпочитанията на потребителя и за оптимизиране на използването на уеб сайта. Те се използват и за да се създаде анонимна статистика (относно поведението на потребителя в сайта) с цел подобряване структурата и съдържанието на сайта.
    Бисквитки на трети страни - Това са бисквитки за запаметяване на информация за отчитане на ефективността на сайта и рекламите по демографски признак, интереси, продължителност на сесиите и т.н. Този сайт използва Google Analytics, услуга за уеб анализ без да се идентифицират лично отделните посетители, предлагана от Google, Inc.

    Изтриване на "бисквитките"
    Стандартният софтуер за сърфиране (браузър) по подразбиране позволява поставянето на "бисквитки". Тези настройки могат да бъдат променени по такъв начин, че да блокират автоматичното управление на "бисквитки" в браузъра или браузърът да информира всеки път, когато бисквитка, бъде закачен на устройството на потребителя. Подробна информация за възможностите и как се използват "бисквитките" е на разположение в настройките на браузъра.

    За да разберете повече за бисквитките – включително как да ги контролирате – можете да посетите http://aboutcookies.org или http://allaboutcookies.org.

    Затвори