chef buba 135 Коментари (3)

Зърнена каша

В дните на изолация, когато сме затворени вкъщи е много важно да залагаме на здравословната храна. Днес ще ви представим една много лесна, вкусна и полезна закуска, която ни дава много енергия и е изключитено богата на фибри и хранителни вещества.

Зърнена каша

Зърнена каша

Course: Готварство, Закуска
Порции

2

порции
Приготвяне

5

minutes
Calories

500

kcal

Необходими продукти

  • 70 г микс от зърнени култури (овес, пшеница)

  • 30 г овесени трици

  • 1 с.л. мед

  • 1 банан

  • 30 г микс от сушени плодове и сурови ядки

Начин на приготвяне

  • Към 500 мл вряща подсолена вода се прибавя зърненият микс и овесените трици.
  • Вари се 15 мин. на средна степен на котлона с периодично разбъркване.
  • Гарнирайте с плодове, мед, сушени плодове и ядки.

Бележки

  • Ако не обичате сладко, вместо сладките съставки можете да гарнирате кашата с около 40 г бяло саламурено сирене.

Колко полезна беше тази публикация?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Средна оценка 0 / 5. Брой гласове: 0

Засега няма гласове! Бъдете първият, който оцени тази публикация.

Коментари (3)

  • Помогна в дните вкъщи! Може да се сложат и други плодове – ябълки например.

  • Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Copy link
    Powered by Social Snap

    Сайта използва „бисквитки“, за да ти предостави възможно най-доброто потребителско изживяване. Продължавайки да използвате сайта, приемате използването на "бисквитки". Научете повече.

    Политика за използване на "Бисквитките"

    Какво са "бисквитките"?
    "Бисквитките" или „Cookies” са текстови компютърни данни, съхранявани в браузъра на потребителя, предназначени за използване от уеб страници. Тези данни позволяват да се идентифицира устройството на потребителя и правилното поведение на дадена уеб страница съобразено с неговите индивидуални предпочитания. "Бисквитките" обикновено съдържат името на уеб сайта, времето за съхранение на крайното устройство и уникален номер.

    Как използваме "бисквитки"?
    "Бисквитките" се използват за да се адаптира съдържанието на страницата към предпочитанията на потребителя и за оптимизиране на използването на уеб сайта. Те се използват и за да се създаде анонимна статистика (относно поведението на потребителя в сайта) с цел подобряване структурата и съдържанието на сайта.
    Бисквитки на трети страни - Това са бисквитки за запаметяване на информация за отчитане на ефективността на сайта и рекламите по демографски признак, интереси, продължителност на сесиите и т.н. Този сайт използва Google Analytics, услуга за уеб анализ без да се идентифицират лично отделните посетители, предлагана от Google, Inc.

    Изтриване на "бисквитките"
    Стандартният софтуер за сърфиране (браузър) по подразбиране позволява поставянето на "бисквитки". Тези настройки могат да бъдат променени по такъв начин, че да блокират автоматичното управление на "бисквитки" в браузъра или браузърът да информира всеки път, когато бисквитка, бъде закачен на устройството на потребителя. Подробна информация за възможностите и как се използват "бисквитките" е на разположение в настройките на браузъра.

    За да разберете повече за бисквитките – включително как да ги контролирате – можете да посетите http://aboutcookies.org или http://allaboutcookies.org.

    Затвори