Златен мед – домашна рецепта с мед, куркума и джинджифил
Златният мед е ароматна домашна смес от натурален мед, куркума и подбрани подправки, която се приготвя лесно и може да се включи в ежедневното меню. Характерният му златист цвят идва от куркумата, а джинджифилът и щипката черен пипер придават приятна…
Източници на протеини и калций във веган диета или по време на пости: Оптимизиране на здравословното хранене
Веган храненето, което се базира изцяло на растителни продукти, изисква внимателно планиране, за да се осигури достатъчно протеини и калций – две от най-важните хранителни вещества за оптималното функциониране на организма. В тази статия ще…
Веган храна: Как да осигурим всички необходими хранителни вещества
Веганството е стил на хранене, който се основава на растителна база и предлага множество здравословни ползи. Това хранене, обаче, изисква внимателно планиране, за да се гарантира, че организмът получава всички необходими хранителни вещества. Основните…
Чубрица – ползи за здравето и лекарствени употреби
Чубрица – всеки познава тази подправка, която се използва, както за ароматизиране на храна, така и за приготвяне на билкови лекарства. В последно време все повече хора се ориентират към лечение с билки. Науката също, използвайки нови методи на…
Kолко вода трябва да пием на ден?
Kолко вода трябва да пием на ден? Това е един прост въпрос, който няма лесен отговор. Направени са различни изследвания от медицински институти и университети. Също има различни препоръки и формули през годините, но в действителност вашите индивидуални…
Как да изчистим тялото си от шлаките?
Пречистването на организма или просто казано да изчистим тялото е пътят към неговото оздравяване. Защото шлаките, които го задръстват, всъщност са отрови, които бавно, но упорито го разболяват. Да, ще кажете, добре е да се стремим към здравословен начин…
Смути – ползи и вреди, съвети за по-здравословно смути
Смути, изглежда като перфектен начин да се покрият ежедневните ни нужди от плодове и зеленчуци и да се снабдим с така важните витамини и минерали, съдържащи се в тях – бързо, лесно и доста често вкусно. На теория са перфектен отговор за тези, които…
90 дневна диета
90 дневната диета се основава на принципа на разделното хранене. По време на спазването и ще можете да консумирате всички нужни на организма хранителни вещества – месо, тестени изделия, сладки и млечни продукти, плодове и зеленчуци и други мазнини…
Протеиновата диета Протал на д-р Пиер Дюкан
Тази диета в последно време е много популярна, заради уникалните резултати които се постигат. Но преди да започнете диетата, трябва да се въоръжите с голямо търпение и воля да определите бюджет, на който можете да гледате като инвестиция за вашето тяло,…