Как да изчистим тялото си от шлаките?

Пречистването на организма или просто казано да изчистим тялото е пътят към неговото оздравяване. Защото шлаките, които го задръстват, всъщност са отрови, които бавно, но упорито го разболяват. Да, ще кажете, добре е да се стремим към здравословен начин на живот, но това не на всеки се отдава. И ще бъдете прави – често най-вкусната храна е причина за натрупването на шлаки. Което означава, че редовно трябва да предприемаме пречистващи процедури, за да осигурим възможност на всички наши органи и системи да работят ефективно. Как обаче да го правим?

Кой метод е най-ефикасен?

Здравият организъм реагира на подобно „оздравяване” по един начин, болният – по друг. Затова се препоръчват най-деликатните начини за пречистване на организма, най-вече с билкови отвари. А консултацията със специалист е абсолютно задължителна при хора с хронични заболявания.

„Неправилно” пречистване.

Мъчат ви колики, коремът ви е подут, усещате тежест? Постепенно качвате килограми, диетите не ви помагат? Трябва да направите първо пречистване на червата. В никакъв случай обаче не прибягвайте към слабителни средства. Действието им е кратковременно, а при редовно им прилагане организмът привиква и се нарушава естественият процес на дефекация.

Слабителните са най-доброто и ефикасно средство за хроничен запек и за да не ставате техен заложник, не бива да злоупотребявате с тях. Прекаляването с клизмите е не по-малко опасно. Заедно с отработените продукти на храненето се измива и полезната чревна микрофлора, което води до отслабване на тяхната функция.

Ако все пак сте решили да направите клизма, внимавайте вливаната вода да е със стайна температура, а не гореща – при повече от 23 градуса тя създава оптимални условия за проникване на шлаките в стените на червата и вместо полза можем да си навлечем само вреди.

Ето няколко примерни лесни рецепти:

• Детоксикираща вода – можете да си приготвите напитката която да прочисти токсините от организма Ви, като в подходяща кана налеете изворна вода и към нея добавите резани от свежа краставица, лайм, лимон, и листа от мента.
• Трици – съдържат много влакнини и са отлично средство за изчистване на тялото, те абсорбират токсините и извеждат от червата отработените продукти на храненето. Те имат жлъчегонно действие, подобряват храносмилането. На гладно, 30 минути преди всяко хранене, изяждайте две лъжици трици с чаша вода или две лъжици овесени трици разбъркани в купичка с нискомаслено кисело мляко. Процедурата трае месец.
• Ленено семе – действието му e аналогично. Чаена лъжичка семена се заливат c 200 мл вряла вода, киснат 4-5 часа, а настройката се пие вечер, точно преди да заспите в продължение на седмица. За по-добър ефект не забравяйте да пиете и зелен чай.